251,5 тыс подписчиков
Никогда не делайте это, если не хотите чаще болеть☝️
Не будем покупать билеты в Арктику, чтобы убедиться, что лёд не тонет. Сразу к сути👇
Если вы не хотите чаще болеть, не злитесь, не обижайтесь и не принимайте близко к сердцу обидные слова окружающих👇
Как гласит восточная мудрость: злиться или обижаться – это всё равно, что самому выпить яд☝️
Когда мы испытываем отрицательные эмоции мы на энергетическом и биологическом уровнях вредим нашему организму.
Нервные клетки не восстанавливаются, а в мире и так много стресса😏
Как не злиться и не обижаться? Укреплять свою ментальную защиту.
Это большая и ответственная работа над собой, которую не получится быстро сделать. С моими учениками мы разбираем этот важный момент развития личности почти целый месяц.
Тем не менее, вот вам два совета, как не принимать близко к сердцу разный негатив от окружающих:
🔹Прекратите общаться с людьми, которые понижают вашу самооценку и после общения с которыми Вам на душе становится неуютно и паршиво.
🔹 Испытывая в моменте острые, неприятные эмоции, сосчитайте до десяти и скажите три раза слово «Отменяю»: «Отменяю, отменяю, отменяю».
Затем сосчитайте от 10 до 20 и снова трижды скажите слово «Отменяю». Таким образом сосчитайте до 100👌
Пишите в комментариях, кто чаще всего Вас выводит из эмоционального равновесия, и как вы реагируете👇
1 минута
23 мая 2023
13,8 тыс читали