22 подписчика
Утренняя рутина.
Сейчас утро (если по Мск времени мы смотрим) и я недеюсь у меоей осознанной аудитории есть какие-то утренние практики.
Я с утра:
1. Растяжки (микс йоги, пилатеса и лайтовых упраженений с резинкой).
2. Медитация.
3. Кардио на велосипеде (1 или 2 часа по настроению - это 20 или 35км. обычно).
Кто уже все дела сделал, то вот почитайте как я пишу про то как быстро набрать 1000 подписчиков в тг.
Около минуты
23 мая 2023