117,4 тыс подписчиков
ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ ПЕРВЫМ: ДЕЙСТВИЕ ИЛИ МОТИВАЦИЯ? ⠀
Многие из нас чувствуют себя застрявшими на одном месте или в состоянии недоумения по поводу того, «как всё исправить» или просто столкнувшись с хаосом и не пониманием с чего начать.
⠀
Знакомо?!
Выход есть! И это - небольшое действие, по направлению к вашим целям.
⠀
Действие предшествует мотивации!
Как только будут предприняты действия, последует мотивация.
⠀
Совершение небольшого действия не требует от нас изменения нашего мышления, нашей мотивации или нашего самоощущения.
⠀
Примером, может стать небольшое «5 минутное» действие, которое вы готовы совершать ежедневно/еженедельно и которое будет продвигать вас к конечно цели.
⠀
Важно, что такое действие не потребует от вас большого кол-ва внимания или времени, единственное что вам потребуется, так это приверженность процессу.
⠀
5-и минутное действие может заключаться в следующем:
- Ложиться спать на 5 минут раньше;
- Медитировать в течении 5 минут;
- Прогуляться 5 минут пешком;
- Потратить 5 минут на то, чтобы сложить спортивную форму на тренировку на следующий день;
- Нарезать и подготовить овощи и фрукты на следующий день и т.д.
⠀
Действия могут быть очень маленькими и очень простыми, но выполняя их длительное время, вы постоянно будете ближе к своей основной цели
Для того, чтобы найти ключевое действия, начните с вашей цели, затем перейдите к более масштабной идеи на месяц, затем на неделю и уже потом на день.
⠀
А какие идеи 5-и минутных действий вы можете придумать для себя?
1 минута
23 мая 2023
377 читали