100 подписчиков

🥣Привет из детства — гречка с молоком

Мы продолжаем наш ежедневный утренний цикл публикаций о полезных и вредных привычках.

❕Гречневая крупа относится к продуктам, имеющим в своем составе большое количество сложных углеводов. Такие блюда позволяют организму человека получить много энергии без дополнительных калорий. Этот факт позволяет рекомендовать употребление гречки с молоком на диете, перед и после тренировки.

☝️Вообще, гречневая крупа является одним из самых любимых диетологами блюд, так как ее можно сочетать с большим количеством продуктов без ограничений по белковому или углеводному составу.

❌Некоторые специалисты не рекомендуют употреблять гречку с молоком, так как кальций, содержащийся в последнем, мешает усвоению железа из этой крупы.

✅Другие специалисты заявляют, что хорошая совместимость этих 2 продуктов позволяет организму получить всю необходимую пользу. Химический состав гречки с молоком очень богат. В молоке содержится кальций, магний, целый спектр важных для здоровья человека аминокислот.

❗️Учитывая, что в вопросе употребления гречки с молоком есть определенные разногласия и нет однозначной позиции за или против, ответственно заявить можем только одно. Добавлять сахар в это блюдо точно не рекомендуется. Приятного аппетита!

#УтросМинздравом

🥣Привет из детства — гречка с молоком Мы продолжаем наш ежедневный утренний цикл публикаций о полезных и вредных привычках.

1 минута

23 мая 2023

216 читали