36,4 тыс подписчиков
КАКИЕ молочные каши без сахара и фруктов можно на интервальном голодании?
Отвечаю ещё на один вопрос, который вы задавали.
👉 ВСЕ!
Можно любые каши!
И с фруктами можно! И с сахаром! Главное - это правильное время для их поедания.
✅ Во второй приём пищи до 12:00 мы можем есть любые каши: на молоке, с маслом, с сахаром, фруктами, джемами, крупы с мясом - в общем, какие хотим!
✅ В первый же приём пищи (завтрак), если хочется круп, идеально подойдет гречка, сваренная на воде с добавлением сливочного масла, к ней что-нибудь мясное, или яйцо, или сыр.
✅ В последний, третий приём пищи, если хотим круп, то едим любую крупу, сваренную на воде (рис,булгур,гречка,кеноа,перловка) без добавления сахара, опять же, с чем-нибудь мясным и овощами.
Например, можно приготовить плов со свининой и добавить к нему салат из варёной свёклы с чесноком и майонезом.
ДЕВОЧКИ, НАМ МОЖНО ВСЁ! Нет ограничений по продуктам и отказа от чего-либо, но только едим мы всё в определённое время. ❤️
Около минуты
23 мая 2023
1577 читали