34,4 тыс подписчиков
Вопрос: «Как сепарироваться от бывшего? Уже 2 месяца как расстались. Очень скучаю…».
Чтобы сепарироваться от кого-либо (от бывших или родителей), надо начинать формировать свою собственную личность и опираться на нее.
У зависимого нет своей личности, она не сформирована у него, фрагментарна, рассыпчата, иллюзорна. Зависимый не может на нее опираться, она не дает безопасности, поэтому он и не может выйти из зависимости от других людей, которые для него являются опорами и надеждами на жизнь, любовь и реализацию. Или память прошлого является опорой, потому что в настоящем нет опор у зависимого.
Он продолжает жить в чужом пространстве (пространстве бывшего) – остался там и тогда, а здесь и сейчас отсутствует. Так как здесь и сейчас нужны опоры, и нужно брать ответственность за свою жизнь и её благоустраивать.
Расставание нужно пережить, принять, как важный, драгоценный ОПЫТ. А за «скучаю» увидеть свои ожидания и неудовлетворенные потребности, взять за них ответственность и начать их в настоящем удовлетворять.
Скучаете вы по целостности своей личности. Не хватает вам не других, а себя полновесной, целостности своей личности – почему вы и горюете. Вот восстановлением своей целостной личности и надо начать заниматься. А до этого вы себя заполняли другим, его частями личности.
1 минута
23 мая 2023
452 читали