28 подписчиков
Как заставить лимфу работать?
Для предотвращения болезней и поддержания работы всех систем организма очень важно, чтобы лимфатическая система работала без сбоя.
Простые советы и здоровый образ жизни помогут предотвратить застой лимфы и ряд серьёзных заболеваний, таких как лимфома, лимфаденит, лимфедема.
1. Пейте чистую воду.
2. Придерживайтесь здоровой диеты, богатой щелочными продуктами. Ведь именно закисление способствует формированию отёков и застоя лимфы.
3. Включите в рацион полезные жиры.
4. Ежедневно практикуйте йогу, совершайте пробежки или пешие прогулки. Примените правило -10 000 шагов в день.
5. Избегайте токсичных веществ и вредной для здоровья окружающей среды. Это касается и бытовой химии, косметики, одежды.
6. Научитесь справляться со стрессом - практикуйте пранаямы и медитации.
#какпредупредитьзастойлимфы
Около минуты
23 мая 2023