Найти тему
83 подписчика

МОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЙОГЕ


Есть клиенты, которые включаются в процесс оздоровления на 100% и задают мне вопрос: куда пойти заниматься? Может быть на йогу 🙏?
⠀
Я никогда не могу дать однозначного ответа, потому что я сам побывал на огромном количестве занятий по йоге и мало видел хороших инструкторов, которые понимают, что они делают, что можно и что нельзя давать клиентам.
⠀
Часто йога превращается либо в гимнастику, еще хуже, когда йога превращается в шизотерику с открытием чакр.
⠀
В одной школе йоги, вообще, учитель продавал энергетические каналы по 5 тысяч рублей, а открывал чакры за 25 тысяч рублей 😫 25 тысяч и твоя чакра открыта, и тогда ты начнешь видеть лайки в блоге, предсказывать количество подписчиков и скачки курса доллара 📈
⠀
Я верю в энергию, даже работаю с ней... но не так...
Мое уважение к йоге безгранично, ее глубина и практика - это огромная ценность для здоровья вашего тела и духа.
⠀
Йога - это путь мирного воина. Мирный воин всегда в какой-то аскезе, поиске, это такая мудрая борьба, где важно верно выбрать противника, чтобы не бороться с ветряными мельницами.
⠀
На что стоит обратить внимание, когда вы занимаетесь йогой или ищите инструктора по йоге:
1️⃣ Хорошо, если ваш инструктор не просто йог, а йогатерапевт;
2️⃣ Ваш инструктор акцентирует ваше внимание, куда его направить, куда направить дыхание, что чувствовать.
3️⃣ Ваш инструктор не включает таймер на дыхание, во время занятий по йоге - это грубая ошибка, дыхание каждого человека различно.
4️⃣ Каждый тип дыхания в йоге дает разные стимуляции, в йоге есть разные типы дыхания, к примеру, дыхание УДЖАЙИ усиливает венозный отток, таким образом прекрасно убирает застой с тела. Важно сочетать это дыхание с другими дыхательными практиками. Иначе вы провоцируете проблемы со здоровьем.
5️⃣ Рекомендую классическую хатха-йогу, ни в коем-случае не йогу в сауне..
6️⃣ Ваш инструктор не ломает вас, чтобы вы встали в асану, а выстраивает ваше тело в асане. Вы не должны вставать в асану через слезы.
⠀
В рамках оздоровления йога очень даже состоятельна как искусство и как наука. Она цельна и интересна, важно просто найти своего инструктора.
⠀
Как вы относитесь к йоге?
1 минута