530 подписчиков
ВРЕМЯ ЖИЗНИ: на что мы его тратим?...
Живите Большой ЦЕЛЬЮ, а не случайными удовольствиями🚀, например:
- КОГДА Я СОБИРАЮСЬ утром НА РАБОТУ, Я ПРИМЕРНО 2 ЧАСА ВЫБИРАЮ НАРЯДЫ И МАКИЯЖ.
- Когда я иду на работу я сначала захожу в кафе выпить кофе, потом я захожу в магазин чтобы купить себе правильную еду, потом я иду пешком через парк для того, чтобы восстановить эмоциональное состояние...
- Когда я собираюсь заняться большим проектом по специальности.... Я сначала еду на ретрит на 2 недели, потом записываюсь на курсы по йоге и подумываю про курсы по иероглифам.
Так сколько времени мы убиваем на ПОСТОРОННИЕ ДЕЛА? Которые , психологическим языком, называются "избегание"? И откладывание?
Вообще цифры, конечно, ужасают. По данным исследования проводившихся в России, сотрудники в среднем тратят более 2 часов в день на просмотр интернета в личных целях. А личные дела по длительности превышают рабочие. По словам генерального директора одной компании, они оценили эффективность персонала, - выяснилось. Сотрудник тратит на личные дела по 5 часов из 8-часового рабочего дня.
Но вообще-то Жизнь — это выбор. Каждая минута, потраченная на одно дело, — это минута бездействия на другое.
И что же я вижу как Коуч и психолог?
Что люди думают, что могут быть во всех местах одновременно. В результате они оказываются везде и нигде, и им нечего показать по СВОЕЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ.
«Когда вы расширяете специализации, вы в конечном итоге истощаетесь. Вам нужно делать МЕНЬШЕ для большего эффекта, вместо того, чтобы делать больше вещей с побочными результатами».
Потому что, если вы не движетесь к тому, чего хотите, тогда что вы делаете?
Действительно, быть «занятым» — это не то же самое, что быть продуктивным. И снова вопрос: в каком направлении вы на самом деле движетесь?
Если быть честными, вы на самом деле не «заняты», а просто отвлеклись?
Что, если бы вы забыли ставить вашу цель на первое место и отклонились во всех направлениях? ВАС БЫ ПОРВАЛО НА ТЫСЯЧУ МАЛЕНЬКИХ МЕДВЕЖАТ
Здесь я ставлю своим клиентам принципиальный вопрос о ЦЕЛИ.
Сначала я доношу основную суть. Кстати, у меня вот уже 18 лет опыта работы с фокусировкой на цели.
- Быть по-настоящему продуктивным означает, что вы игнорируете все, что могли бы сделать,. ЗАТО делаете то, что должны делать ДЛЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ. Вы отметаете неважные факторы и делаете то, что наиболее важно. Вам кажется это разумным?
Затем я бы сфокусировала человека на задаче, например:
✅ в какой области вы хотите добиться наибольшего успеха❓
А ещё можно посмотреть как ваши мечты отражаются в вашей работе
✅ Насколько ваша жизнь на самом деле отражает основную ЦЕЛЬ❓
В других случаях Я бы рекомендовала свою повысить планку, например:
✅ На чём вы хотите сфокусироваться чтобы добиться максимального успеха❓
И ещё много вопросов по сути, чтобы вы вернули себе время своей жизни не тратили его на пустяки.
Потому что времени более чем достаточно, если жить Большой ЦЕЛЬЮ , а не расфокусировкой.
2 минуты
22 мая 2023