76 подписчиков
Мягко VS жёстко⤵️выбирай
Подписывайся⏬каждый день что-то новенькое!
Коврик - это один из самых важных элементов для занятий йогой.
Он помогает обеспечить комфортную и безопасную практику, предотвращает скольжение и защищает от падений.
При выборе коврика для йоги нужно учитывать следующие факторы:
🧘♀️Размер и толщина
Коврики для йоги бывают разных размеров и толщин. Выбирайте коврик, который соответствует вашему росту и позволяет вам находиться на нем в удобной позе. Длинну коврика определяем так: ваш рот +10-15 см. Оптимальная толщина коврика – от 3 до 6 мм. Если вы предпочитаете более интенсивную и динамичную практику, то коврик должен быть тонким, чтобы у вас было больше чувства сцепления с полом. Если же вы занимаетесь более медитативной йогой, то можно выбрать более толстый коврик для большего комфорта.
🧘♀️Материал:
коврики для йоги могут быть сделаны из разных материалов, таких как каучук, ПВХ, термопластичный эластомер (TPE) и других. Коврики из ПВХ наиболее распространены и доступны по цене, но они могут содержать вредные химические соединения. Коврики из каучука и TPE также популярны, они более экологичны и безопасны.
🧘♀️Текстура:
текстура коврика может быть плоской или насыщенной. Более насыщенная текстура обеспечивает лучшее сцепление к рукам и стопам, когда вы выполняете асаны, но может быть травмоопасной (ссадины при скольжении).
🧘♀️Цвет и дизайн:
цвет и дизайн коврика играют важную роль, поскольку они могут вдохновлять и мотивировать вас на занятия йогой.
При выборе коврика для йоги важно определить свои личные предпочтения и потребности, а также обратить внимание на качество материалов и удобство использования.
Я, прямо в магазине, расстелала коврик и вставала в "собаку мордой вниз", так мне сразу становилось понятно подходит ли мне размер и текстура.
Тренировки и по йоге.
Запись +7(918) 4603838
⠀
#любовьксебе
#йога
#коврик
#йогаковрик
#здоровье
#путьксебе
#йогаЛабинск
1 минута
22 мая 2023