18 подписчиков
НЕ ПОЕДУ В ОТПУСК, ПОТОМУ ЧТО ТОЛСТАЯ
У меня была коллега, которая не ездила на моря, потому что считала себя жирной, а таким, с ее слов, нет места на пляже.
Свой отпуск она проводила в деревне у бабушки под Тулой, загорала на крыше, чтобы никто не видел.
Когда я приходила в офис после отпуска, она всегда задавала вопросы типа: а как ты раздевалась? А как люди смотрели на тебя?
Вопросов про страну, ее культуру, море, кухню, конечно же не было.
Она была молодой, красивой и стройной, на нее засматривались парни из других отделов и приглашали на свидания, но отношения не складывались.
О чем это говорит?
Конечно, о стыде, о полном непринятии себя, своего тела и внешности. Из-за этого человек полностью лишает себя удовольствия, путешествий и отношений с мужчинами.
Причин быть может несколько: стыдили родители в детстве, или есть брезгливость при виде чужого обнаженного тела, или когда ребенку передаются комплексы самих родителей, например, от вечно худеющей мамы, или если папа называл маму полной, или был буллинг в школе или спортивных секциях.
Часто мы не осознаем причины, т.к. такие мысли автоматические и находятся в зоне бессознательного.
В таком случае в работе я применяю техники гипноза и эмоционально образную терапию.
Мы как будто перепрашиваем эти мысли установки на бессознательном уровне. А дальше в работу подключаем упражнения с осознанностью, телесностью и поведением. Получается чистка на всех уровнях.
В отпуске на море я подсматриваю за людьми – и часто замечаю, что стесняются своих тел не только те, кто имеет лишний вес, но, кто вполне себе имеет красивую фигуру.
Испытывать чувство неловкости, когда ты оголяешься при незнакомых людях, абсолютно естественно, ведь одежда — часть наших телесных границ. Снимая ее, мы остаемся как будто без защиты.
Другой вопрос — насколько сильно переживается эта неловкость. Если она становится препятствием и из-за нее вы не идете в зал, в бассейн или на пляж, — это уже повод обратиться к психологу.
1 минута
22 мая 2023