Представь, ты просыпаешься, завариваешь себе кофе, садишься за монитор, иии...
Тебе не понятно, что делать дальше.
Возможно ты эксперт, который качает свой личный блог, либо фрилансер, который получает заказы со своего аккаунта или предприниматель. В целом это не важно.
А важно то, что вот сегодня ты не знаешь, что именно тебе нужно сделать, чтобы заработать еще.
И в тебе начинает зудеть внутренняя тревога.
А если в добавок вчера день не задался, например не удалось закрыть пару заявок, то этот зуд начинает восприниматься прямо физически.
Мозг судорожно подкидывать тебе сотню идей за секунду, пытаясь как-то решить твой вопрос и вернуть тебя из неопределенности в БЕЗОПАСНУЮ реальность.
И как только этот мыслительный процесс запустился - ты впадаешь в ступор, который не дает ребе нормально работать.
С такой ситуацией встречается или встретится ВООБЩЕ каждый человек, который работает на себя.
Это в найме все просто: пришел, разменял часы, ушел.
В свободном плавании это выглядит по другому, у тебя есть направление, есть судно, но нет карты и ты вообще не знаешь какой будет погода через два часа.
И все что у тебя есть, это твое самообладание. Потому что без него, в случае шторма ты впадешь в ступор или на панике начнешь делать вообще не пойми что.
Когда я сам в первый раз столкнулся с этим состоянием, я был готов сдаться. Я мог впасть в ступор на несколько дней, часами сидя перед монитором и делая вид, что я работаю.
Со временем, после работы над своими страхами и мышлением, я выработал стратегию из двух шагов, которая помогает мне быстро выходить из состояния рабочего ступора в норму.
Первое, что нужно сделать, это успокоиться. Сходить проветриться на улицу, попить чай, сделать дыхательное упражнение, все что угодно, что сможет хорошенько отвлечь от проблем.
И вот когда получилось успокоиться и отвлечься, можно подходить ко второму пункту, который звучит так:
"Сделай следующий очевидный шаг"
Даже если он тебе не приятен, даже если не хочется, даже если тебе кажется что есть другие шаги, и они лучше, нужно только все распланировать. Тебе будет проще сделать следующий очевидный шаг.
Вместо того, чтобы фантазировать о новом продукте и системе продвижения - напиши пост об этом и спроси свою аудиторию.
Вместо того чтобы до мелочей составлять продающую воронку, напиши первое письмо, которое уже сегодня отправишь в рассылку.
Просто сделай самую очевидную вещь из всех возможных.
Потом следующую, и еще одну, и ты не заметишь как твое тревожное состояние и ступор начнут рассеиваться, а неопределенность начнет складываться в понятную для тебя структуру
С каждым твоим шагом.
Если ко мне в работу приходит клиент с запросом рабочего ступора или тревожностью, первое что мы делаем - убираем страх будущего и прорабатываем чувство безопасности, чтобы в любой ситуации клиент чувствовал себя спокойно и мог принимать решения, не основанные на тревожных переживаниях.
А как вы справляетесь с рабочим ступором? Делитесь в комментариях
2 минуты
22 мая 2023