138 подписчиков
УБИРАЕМ БОЛИ В ШЕЕ
Задачи таких упражнений – улучшить кровообращение и подвижность позвоночника в области шеи, укрепить мышцы шеи и спины, улучшить гибкость шеи и координацию, а также снизить болевые ощущения.
С помощью этих упражнений можно улучшить физическое состояние и предотвратить риск осложнений в будущем. Выполняйте упражнения регулярно. При этом начинать заниматься ЛФК лучше под наблюдением инструктора.
Стоит отметить, что лечебная физкультура при шейном остеохондрозе назначается врачом.
#фитнес
Около минуты
22 мая 2023