4 подписчика
Я в отпуске, но у меня вообще нет каких-либо желаний и сил. Ни физических, ни эмоциональных.
Сейчас я вышла из номера на улицу, села чтобы написать этот пост. А мне даже телефон держать тяжело. Кроме того на улице много людей. И я слышу каждый звук, каждый голос. А я как-будто без кожи, а звуки «режут» меня по живому. Хочется убежать и в норку.
Благо «норки» я себе выбрала отличные. Я живу здесь поочерёдно в 3-х локациях и 3-х разных отелях. И каждая новая «норка» уютней и главное все со звукоизоляцией! А для меня это жизненно важно.
Я в таких невероятных горных красотах! Каждый день из-за облаков, тумана, дождя или солнца всё выглядит таким разным! Любоваться-неперелюбоваться.
А я не могу это взять. У меня внутри всё как-то «занято». Тяжелым. Я какая-то тяжелая.
Я не в эмоциональной яме, как было раньше. Но я впервые настолько ярко ощущаю свою депрессию. Тяжелую депрессию. И истощение.
Раньше она пряталась под маской оптимизма не только от других, но и от меня. Раньше я не чувствовала физической усталости и даже этим гордилась. Представляете, насколько я не была в контакте с собой?!
И, естественно, моя тревожная часть пугает меня: «Видишь как тебе плохо! Так плохо тебе ещё не было! Ты в отпуске, а почти всё время проводишь в номере. Зачем же ты летела и тратила деньги?! Это ненормально! Это стыдно, никому об этом не рассказывай!»
Конечно я пугаюсь. Что со мной?
И этот пост с исследованиями меня подбодрил.
Я начала принимать лекарства 1 год и 7 месяцев назад и мне сразу стало легче. Но в середине осени и середине весны были обострения состояния. Как это? Просто, несмотря на лекарства, я фоном беспричинно чувствую тоску, грусть и душевную боль.
Завтра у меня встреча с моей психотерапевткой/психиатром. Надеюсь она мне объяснит моё состояние. Поддержит меня.
И скорее всего скажет, и я частью себя так чувствую, что это отличная динамика. Что моё состояние ещё больше доверяет мне. Верит, что я не буду себя пинать. Что я могу организовать себе отдых. Не буду таскать себя по достопримечательностям и другим интересным местам.
Позавчера я приняла своё состояние. Я доверюсь себе. Нет сил ходить? Значит лежим.
Чем в итоге я занимаюсь? Читаю книгу и смотрю ТикТоки. Часами 😝
К сожалению лекарства это не всё! А только 30%. Остальное - это психотерапия и я сама.
1 минута
22 мая 2023