ПРАВИЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Несмотря на кажущуюся простоту, к подобного рода занятиям следует подходить со всей серьезностью. Ведь организм испытывает весомый стресс. Программа занятий включает в себя несколько этапов:
1. Разминка
2. Ходьба
3. Заминка
Не ленитесь и обязательно уделите каждому пункту достаточно внимания. Иначе вместо укрепления здоровья рискуете получить совсем противоположный эффект.
А вы не нарушаете правила?
Около минуты
22 мая 2023