2745 подписчиков
Существует миллион программ и у каждого тренера свой подход: у всех разное тело и особенности, но цель у всех одна — это энергия и здоровье.
Раньше я думала, что результат тренировок: пресс кубиками, попа - орех, накаченные руки и т.д., но занимаясь регулярно я поняла, что фишка вообще не в этом 🙂
Конечно, подтянутое тело — хорошо, но из-за индивидуальных анатомических особенностей кому-то проще накачать пресс, кому-то ноги.
Если тренировки подобраны грамотно и соблюдается режим “труда и отдыха”, то регулярность занятий дает сумасшедшие результаты❗️ Свободу и легкость движений в течение дня! А это ли не молодость⁉️
Ловите короткую разминочку для тела🏋🏻♀️
🔹 ноги и руки по 15 повторений
🔹 боковые подъёмы
🔹 скрутки
🔹 подъёмы вверх
🔹 открыть/закрыть
🔹 ягодицы по 15 повторений каждое упражнение
За грамотными и регулярными тренировками приходите к нам. Пробуйте три дня бесплатно по ссылке.
Около минуты
22 мая 2023