28 подписчиков
Диафрагма играет важную роль в регуляции лимфотока в начале грудного протока в процессе дыхательных экскурсий.
(«пассивное лимфатическое сердце» — Г.М. Иосифов)
Диафрагма имеет насасывающие люки, расположенные в мышечной части диафрагмы, и от работы мышечных волокон диафрагмы напрямую зависит функция этих люков на всасывание лимфы в главный грудной проток.
Так же диафрагма высасывает венозную кровь вверх к лёгким и сердцу из нижней полой вены, поэтому при варикозе и хронической венозной недостаточности так же нужно прорабатывать диафрагму. ☝️
Заботиться нужно не о «чистке» отдельных систем специальными смузи и травками, а о состоянии всего организма в целом. Можно принимать курсами антипаразитарный чаем, запивать мочегонным, но остаться с недостаточно активной лимфатической системой вследствие гиподинамичного образа жизни и хронически зажатой диафрагмы. А можно регулярно двигаться на йоге и постепенно отрегулировать работу диафрагмы и лимфосистемы и забыть об отеках, застоях и подозрениях на «загрязненный организм».
Организм самоочищающаяся система, и лучше помогать ему развивая мышцы и Чакры.
Поэтому, если вы мало двигаетесь, то лимфостаз не заставит себя ждать. А там присоединится нарушения обмена веществ, осанки, кровотока, иммунитета и другие болезни.
Остеопат конечно может помочь работе диафрагмы, но из-за её глубокого расположения, всё манипуляции будут носить кратковременный эффект.
Те же, кто двигается, но не практикует йогу (или не делает дыхательную гимнастику) - рискуют тем, что в состоянии покоя их диафрагма «недокачивает» лимфу, и из-за этого страдает процесс восстановления. Именно поэтому я всех на своих занятиях заставляю дышать и сочетать дыхание с движением и работой Бандх. Мне очень нужна ваша здоровая диафрагма!
На йоге мы растягиваемся (тренировки на подвижность), дышим в такт движению, практикуем задержки дыхания и брюшные манипуляции.
Диафрагма йогов образцово-показательная. Йоги дольше остаются молодыми и лёгкими, реже страдают отечностью и заболеваниями, связанными с застойно-воспалительными процессами, поэтому йоги дольше сохраняют здоровье и молодость, подтянутость кожи лица и тела. Ведь всё упражнения для мышц лица (фейсскульптинг) бесполезны без работы над всём телом. Если йоги занимаются еще и аэробными видами физической активности (бег, ходьба, плавание, велоспорт) — йоги совершенны по всем функциям организма.😊🧘♀❤️
Мне пора на персональные практики, а вечером как обычно в 19.00 группа!!! 😊
#лимфадиафрагмайога
2 минуты
22 мая 2023