51 подписчик
День 64.
Всем доброе утро! Я также не ем после 19 часов, но вчера были гости, и сделала исключение ела сырный суп с форелью и с лавашом, было очень вкусно, и об этом я не жалею), 10000 шагов в день я так же шагаю. Сегодня взвешивание и мой вес выше на 1,5 кг чем в прошлый понедельник, я не думаю, что это вчерашний суп, наверное это я прибавила в мышцах и возможно вода), по-крайней мере в следующий понедельник взвешивание, думаю мои доводы точно подтвердятся весом)
Помните, что увеличение веса не всегда является признаком роста жировой массы. Если вы находитесь в процессе похудения, то периодические остановки или небольшое повышение веса – это абсолютно нормально. И это совершенно не означает, что вы делаете что-то неправильно. Самые большие "отвесы" обычно происходят в первые недели похудения (в основном за счет уменьшения отеков), но потом вес начинает снижаться медленными темпами (уже за счет жировых тканей).
В процессе уменьшения жира в вашем организме происходят сложные биохимические процессы. Дайте ему время перестроиться! Вес не будет падать линейно, поэтому заранее приготовьтесь к скачкам и остановкам в весе (даже, возможно, длительным). Причем чем меньше ваш изначальный вес, тем он медленнее и сложнее будет уменьшаться при похудении. Так что я не расстраиваюсь ни в коем случае и двигаюсь дальше!
Всем хорошего дня!
1 минута
22 мая 2023