313 подписчиков
Про эмоции
Все наши чувства нормальны. В контексте нашего опыта, генетики, воспитания все наши чувства для нас нормальны. И также нормально, что другие люди могут их не понимать, ведь у каждого — своя биология, своя семья и социум.
Подавленные чувства могут начать «болеть» и выстреливать психосоматикой и расстройствами. Ключ к исцелению любого расстройства — разрешить себе эмоции.
Нормально злиться, нормально плакать, нормально грустить, испытывать отвращение, ненависть, зависть, ярость — всё! Каждое чувство приходит и сообщает нам важную информацию. Но
Эмоции и реакции — вещи разные.
Мы можем злиться на маму, и эмоции мы не выбираем, но то, как мы эту злость разрешаем — наш выбор. Есть множество экологичных способов выражать условно негативные эмоции. И именно выражение, а не подавление, позволяет сближаться, выстраивать лучшие отношения с окружающими и миром.
#апельсиновыезаметки 🦊
Около минуты
21 мая 2023