88,6 тыс подписчиков
СЛАДОСТИ НА ЗАВТРАК - ПОЧЕМУ НАДО ЕСТЬ?
✔ Если вы съедите десерт на завтрак, это поможет предотвратить чувство голода на большую часть дня.
✔ Согласно исследованию Эндокринного общества, завтрак с десертом, таким как пирожное (фото 1), желейный мусс и шоколад, то есть с высоким содержанием углеводов (до 600 калорий), может помочь нам в потере веса. При условии, что сладости мы больше не употребляем в течение всего дня.
🧁☕🧁
Кстати, традиционный русский завтрак включает в себя тоже десерты: это блинчики с вареньем, сырники со сметаной.
Мировые эксперты по питанию даже назвали страны, в которых сладкие завтраки считаются лучшими в мире:
· на первом месте Австрия и Кайзершмаррн - блин с начинкой из орехов, изюма, яблок, разорванный на кусочки, фото 2.
· на втором месте Франция и босток - французский тост, подслащенный сиропом и покрытый сладким кремом на миндальной основе, фото 3.
🧁☕🧁
❗❗ Важное примечание:
· Сладкое не следует есть натощак, так как в этом случае организм усваивает его очень быстро, что приводит к большему скачку сахара в крови и еще большему падению через несколько часов.
· Кроме того, сахар натощак может нарушить кислотно-щелочной баланс в желудке.
· Сладкое не следует есть на завтрак, если у вас больное сердце.
🧁☕🧁
В нашем разделе "Здоровье" вы найдёте интересные результаты научных исследований в области медицины, рекомендации специалистов по профилактике болезней и старения организма и полезные советы о здоровом образе жизни.
1 минута
22 мая 2023
1279 читали