717 подписчиков
А задумывались ли вы, какая самая полезная крупа? Первое место совершенно заслуженно получила – ГРЕЧКА.
🤎 Она богата белком, железом, магнием, калием, фосфором и другими важными минералами.
🤎 Гречка также содержит рутин, который помогает укреплять сосуды и снижать уровень холестерина в крови. А растительные волокна в её составе помогают улучшить пищеварение и снизить риск развития различных заболеваний.
🤎 Кроме того, гречка имеет низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным продуктом для людей, следящих за уровнем сахара в крови.
🤎 Интересное о гречке:
· Гречка - это не зерно, а плод растения, которое относится к семейству рутовых.
· Эта крупа является одной из самых экологически чистых культур, так как она не нуждается в использовании химических удобрений и пестицидов.
· В России гречку иногда называют "гречиха", что происходит от слова "грек", так как считается, что культура была завезена из Греции.
· Гречка содержит более чем 70% полезных углеводов, что делает ее отличным источником энергии для организма.
· Гречка является одной из немногих культур, которая может выжить в условиях низкой температуры и засухи, что делает ее идеальным продуктом для северных регионов.
А вы любите гречку, друзья?
1 минута
22 мая 2023