Найти тему
75 подписчиков

Форматы сессии


Я недавно писал пост “Хочу на ручки”, в котором упомянул 3 формата сессий со мной, а сегодня хочу чуть поглубже раскрыть эту тему.

➡️ Телесная работа

Телесные сессии, проще всего называть их массажем, хотя это и не совсем так, проходят следующим образом:

✔️ короткая беседа с чаем

✔️ сама сессия

✔️ время прийти в себя, одеться, возможно немного обсудить сессию (по желанию)

Чаще всего сессии 2-х часовые и это значит, что в большинстве случаев, сам массаж длится + небольшая пауза на возвращение в себя занимает 2 часа. Беседа с чаем до и после - дополнительно, поэтому планируйте где-то 2,5 часа на такую сессию.

Если речь идёт про расслабляющий массаж, то я рекомендую хоть раз попробовать прийти на 3 часа, особенно если есть желание попробовать разные техники. За это время можно погрузиться в очень глубокое расслабление.

Ещё можно прийти на 1 час, но в моём понимании это будет скорее ознакомительная встреча, для полноценной сессии этого маловато.

➡️ Консультация

Такая встреча может проходить как лично, так и онлайн, в формате консультации, терапии или определённой практики, в зависимости от запроса. Чаще всего это 1 час, в некоторых случаях до 1,5-ра.

Запросы могут быть самыми разными, помогу разобраться в себе, в сложностях, связанных с построением отношений, самооценкой, страхами, помогу пережить расставание, разобраться с сексуальными трудностями.

➡️ Смешанная

Это сессия, на которой совмещаются терапевтическая беседа и телесная работа. Вариантов проведения тут может быть великое множество, от возможности поделиться чем-то сложным и получить поддержку как словесно, так и буквально физически оказаться на ручках, до упражнений из телесно-ориентированной психотерапии.

Довольно распространённой является практика формирования намерения (порой в этом тоже требуется поддержка и применение определённых техник) и проживания его через тело.

Также через тело хорошо интегрируются инсайты и открытия, полученные во время терапевтической сессии.

На такую сессию я рекомендую выделять 3 часа: 1-1,5 беседа и 1,5 - 2 на телесную работу, но можно уложиться и в 2 часа, как Вам комфортнее.

Буду рад встрече в любом формате, подходящем Вам! Если определиться сложно, то предлагаю созвониться минут на 15 и всё прояснить в предварительной беседе.
1 минута