56 подписчиков
Почему мной манипулируют?😒
⠀
Знание теории антиманипуляции – это только первый шаг.
Вы можете осознавать приемы манипуляции и быть знакомым с техниками противодействия, но в реальных ситуациях оказываться бессильным.
⠀
Почему так происходит?
⠀
✔️Дело в том, что эффективная антиманипуляция требует хорошо тренированного навыка в действии. Она должна стать частью вас, вашей натуральной реакции. На практике это означает, что вы должны потренировать свои реакции и научиться применять приемы моментально, без задержек и колебаний.
⠀
Как этого достичь?
⠀
📎Практикуйтесь:
Тренируйтесь в реальных ситуациях, где вами манипулируют. Начните с небольших примеров и постепенно переходите к более сложным. Повторение и практика помогут закрепить новые навыки и сделать их автоматическими.
⠀
📎Анализируйте свои реакции: После каждой ситуации, когда вы почувствовали, что вами манипулировали, обратите внимание на свою реакцию. Разберитесь, что вы сделали правильно, а что можно было сделать лучше. Это поможет вам отработать более эффективные стратегии противодействия.
⠀
📎Развивайте эмоциональный интеллект: это поможет вам лучше понимать себя и других людей, распознавать манипулятивные приемы и эффективно на них реагировать.
⠀
Теперь, когда вы понимаете, что эффективная антиманипуляция требует тренировки, пришло время превратить эту теорию в практику. ❗️Практика – это то, что поможет вам достичь уверенности и мастерства в противостоянии манипуляциям.
⠀
Приходите на тренировку, где мы вместе будем разбирать реальные ситуации, проводить упражнения и оттачивать ваши навыки. Регулярная тренировка поможет сделать ваши действия четкими и ясными, что позволит вам эффективно противостоять манипуляциям на работе.
⠀
Не останавливайтесь на теории – действуйте!😉
1 минута
21 мая 2023