701 подписчик
Что такое самоподдержка, почему важно воспитывать ее в себе!
🙏
Человека окружают стрессовые ситуации. У него возникают неприятности на работе или в семейной жизни. Постоянные перемены истощают его ресурсы, которые надо поддерживать. Для этого существуют приемы самоподдержки. Давайте разберемся, что это такое и почему важно воспитывать ее в себе.
👇
Самоподдержкой называют систему психологических приемов, которые помогают человеку преодолеть негативное состояние. Они гармонизируют отношения с окружающим миром, а также способствуют пониманию и принятию себя. Это позволит осознать собственные цели.
👇
Самоподдержка сохраняет психологическое здоровье человека. Методы помогут лучше себя чувствовать, осознавать свои чувства и потребности. При неудаче самоподдержка поможет честно признать горький факт провала и принять свои истинные чувства в этой ситуации.
Когда человек войдет в плотный контакт с собственными ощущениями, то проживет и отпустит их негативную энергию. Затем он перейдет к активным действиям и изменит состояние дел к лучшему. Человек обязан критично относиться к неприятной ситуации, но важно соблюсти меру. Это позволит решать жизненные вопросы с трезвым рассудком.
Не стоит есть себя. Критичное мышление необходимо контролировать. Надо понять, что нет идеальных людей. Каждый может допустить ошибку и принять неправильное решение. Неприятность не является полной катастрофой.
Надо смотреть на событие с разных точек зрения. Может через месяц оказаться, что было принято удачное решение. Нередко в тяжелую минуту человек себя обесценивает. Он мог придумать, чего не существует. Надо понять, что не на все обстоятельства можно повлиять. Нужно отпускать ситуацию и переключаться.
👇
А вам что помогает сохранить устойчивость?
❗❗Приглашаю Вас на БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «Как избавиться от бессонницы, фобий, депрессии и панических атак с помощью гипнотерапии БЕЗ ЛЕКАРСТВ»
ЗАПИШИТЕСЬ на онлайн-интенсив 👉soultuningmarafon.ru/...ost
1 минута
22 мая 2023