5597 подписчиков
Желаешь сделать тренировку более эффективной? Тогда включи свой любимый плейлист
 Открою вам секрет, что музыка и тренировки тесно связаны друг с другом. Многие атлеты, которые включают во время тренировки любимую музыку, как правило, лучше прогрессируют на тренировках. В доказательство этого можно привести пример, когда проводился эксперимент в 1911-м году, где велосипедисты, которые во время соревнований слушали любимую музыку занимались лидирующие позиции в гонке.
Можно сказать, что прослушивание музыки это своего рода психологический трюк на пути к лучшим спортивным результатам.
Когда вы слушаете музыку во время тренировки у вас происходит:
1. Улучшение настроения: музыка может повысить настроение и уменьшить уровень стресса во время тренировок, что может улучшить результаты.
2. Увеличение мотивации: музыка может стимулировать движение и увеличивать мотивацию к тренировкам, что помогает достигать лучших результатов.
3. Улучшение координации движений: ритмичная музыка помогает синхронизировать движения и улучшить координацию во время тренировок.
4. Ускорение восстановления: музыка может ускорить восстановление после тренировок, уменьшая уровень стресса и повышая общее настроение.
5. Увеличение выносливости: музыка может увеличить выносливость и уменьшить утомляемость во время тренировок, что позволяет дольше заниматься спортом и достигать лучших результатов.
6. Улучшение фокусировки внимания: музыка может помочь сосредоточиться на тренировке и улучшить фокусировку внимания, что повышает эффективность занятий.
7. Снижение болевых ощущений: музыка может помочь снизить уровень болевых ощущений во время тренировок, что позволяет заниматься спортом более эффективно и безболезненно.
8. Улучшение общего здоровья: регулярное прослушивание музыки во время тренировок может улучшить общее здоровье, повысить уровень энергии и уменьшить стресс.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: https://t.me/Maksim_ProFit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
20 мая 2023
109 читали