5 подписчиков
Сегодня пятый день из ста. Четыре дня мне было супер. Я не переедала, ни разу не было вздутия. Ела по немногу 5 раз в день.
Все это время я чувствовала легкость, бодрость, пару раз взгрустнулось вечером, но я не стала заедать стресс, а занялась упражнениями.
А сегодня... Я отпустила поводья, ослабила ремень и наелась яблок и гренок.
Интересно, что в тот момент, когда я поняла, что тревожусь(один вопрос с детьми) и хочу съесть эти гренки, я просто решила их съесть. Без вины, не торопясь, с удовольствием.
После этого я активничала в огороде, а вечером поехали на велосипедах с дочерью на речку, приехала голодная.
Ужин был хороший: огурцы, капуста, свинина, фасолевый суп, в меру, без спешки.
Поэтому 5 день стройности объявляю днем принятия, принимаю. Я в самом начале пути.
Около минуты
20 мая 2023