20,6 тыс подписчиков
Траты или инвестиции? 🍒
Вот, что пишет гинеколог-эндокринолог: «Женщина, пока ее яичники ещё работают, должна привести свое здоровье в состояние, близкое к идеальному. Потому что, как только яичники женщины начнут вырабатывать меньше эстрогенов, все негативные изменения, которые уже будут в организме женщины, начнут очень быстро прогрессировать, и справиться с ними будет все сложнее. ⠀⠀
У многих годами неправильное, обедненное важными нутриентами питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и т.д. ⠀ ⠀⠀
А проблемы со здоровьем, которые еще только начинали развиваться в молодом возрасте, с наступлением менопаузы начинают прогрессировать с бешеной скоростью. Именно в этот период приходится слышать фразу: “Рассыпалась на глазах”.»
Поэтому, на мой взгляд, полноценное здоровое питание - и не раз в месяц купить овощи, а регулярно - это инвестиции. Помимо того, что это приятно и вкусно здесь и сейчас 💛
Ведь не только джанк фуд может быть вкусен!
Например, с огромным удовольствием грызу сладкий перчик вместе с сыром или орешками, или вот первую в сезоне черешню купила, и тут же сфотографировала её для вас 🍒
К тому же, свежа здоровая еда - включая иногда и пиццу и десерты, все мы люди - не такая уж и дорогая. На снеки-напитки-сигареты уходит куда больше денег.
Согласны? А вы тоже относитесь к еде, как к вкладу в своё здоровье? Не отменяя, конечно, удовольствие здесь и сейчас - просто нужно выбрать из полезного то, что вам нравится. И питаться важно полноценно, а не листом салата.
Кстати, быстрые простые рецепты ждут вас здесь - я делала эти сборники для того, чтобы питаться вкусно, но без танцев с бубнами у плиты. И чтобы готовить свободно, с удовольствием, без ощущения каторги на кухне.
Кайфуйте и вдохновляйтесь новым! 😍
1 минута
20 мая 2023
2229 читали