276 подписчиков
Как можно понять, что терапия приносит пользу? Есть несколько признаков, которые могут указывать на это.
Во-первых, вы начинаете лучше устанавливать свои границы и умеете проявлять уверенность в себе, говорить "нет", когда необходимо сказать «да» себе.
Отличаете свои настоящие желания от навязанных.
Вам становится комфортнее в своем теле, получаете больше удовольствий от жизни.
Принимаете свои особенности; к улучшению идете через принятие⭐️
Кроме того, вы начинаете видеть образ окружающих людей более реалистично, а не идеализированным или враждебным.
Ваши отношения становятся более открытыми и доверительными, и вы постепенно перестаете пытаться контролировать всё вокруг себя.
Вы лучше понимаете себя, позволяете проявляться. Словно поворачиваете мир к себе.
Позволяете себе проявлять эмоции, даже такие как злость (в уместном контексте).
Терапия также помогает убрать из вашей головы негативные сценарии и освободиться от чувства вины.
К тому же, благодаря терапии вы действуете по-новому и без страха, для вас станет легче мириться с неизвестностью и принимать изменения в жизни.
Не надеетесь, сидя на печи, на лучшее!
Если вы отмечаете вышеперечисленные признаки, значит, вы получаете профессиональную помощь 🔆
1 минута
20 мая 2023