19,5 тыс подписчиков
Здравствуйте, продолжаю знакомить Вас с обновлениями проекта PSY-DETOX . Обновлений много, поэтому начнём по порядку :
👉Люди могут разочароваться в вас , когда вы поставите свои потребности важнее их собственных, особенно , когда они привыкли ,что этого просто не может быть.
Но означает ли это , что ваши потребности всегда должны быть менее приоритетны ?
Люди могут разочароваться в вас , когда вы начнёте уделять им меньше времени , независимо от того , сколько времени они обычно уделяют вам.
Но означает ли это , что ваше время менее ценное , чем их ?
- почему люди могут разочаровывать вас и что делать чтобы не впасть в подобного рода разочарования читайте в статье :
👉Никогда не пробовали изучать собственные триггеры с интересом ? Просто это гораздо более экологично, чем бороться с ними до "посинения". Схема , которую я предлагаю вашему вниманию, очень простая :
Верхняя строка : общий тип триггера
Нижняя строка : ваши действия , что бы лучше понять данный триггер. Алгоритм диагностики.
Интересно? Читайте подробности в статье :
👉Непоследовательное общение является очень распространенным триггером для тех, у кого тревожная привязанность.Из-за повышенной бдительности мы более чувствительны к любым сдвигам или двойственностям и в личных отношениях. Формальные причины такого обострения бдительности обычно простые :
партнер отправляет смс с задержкой / или не перезванивает
нет ответа с тем же уровнем энтузиазма
короткие или пренебрежительные ответы... и так далее
Анализируем противоречивое общение и его эффект на тревожных людей, обсуждаем практические советы по более здоровому и гармоничному общению в условиях неопределённости в статье :
👉Гнев называют вторичной эмоцией , потому считается , что он часто скрывает более уязвимые эмоции людей. С тревожными людьми - это не гипотеза , это практически закономерность. Для тревожных людей сложно демонстрировать свои истинные эмоции , но эмоции накапливаются и требуют выхода , гнев даёт такую возможность...
Анализируем привычные маски ,под которыми люди с ТТП скрывают свой гнев , пытаемся понять , что с этим можно сделать в статье :
👉Если вы думаете , что в вашей жизни нужны перемены , но эти перемены не наступают, есть смысл задуматься над причинами. В этой статье тезисно представлены несколько основных причин , которые могут блокировать необходимые вам изменения. Читаем :
👉Высокофункциональная тревога (ВФТ) не является отдельным тревожным расстройством, но многие люди, которые попадают в эту категорию, действительно страдают - хотя внешне у них всё хорошо. Сравниваем внешние признаки и внутреннее состояние людей с ВФТ. Отвечаем на вопросы: Почему ВФТ плохо диагностируется и корригируется в статье и самое главное - чем опасна ВФТ в статье , которая так и называется :
Как бы это странно не звучало , но люди всё чаще и чаще застревают в травме, перемещаясь из острой травмы в хроническую или в ПТСР ( посттравматическое стрессовой расстройство) и если раньше это вызывало удивление у специалистов , которые работали с этой проблематикой, то теперь уже нет. Сегодня появляются мысли о том , что это является "нормальным ответом нашей психики на ненормальную ситуацию". Анализируем механизмы застревания в травме и чем вам может быть полезна когнитивно-поведенческая терапия.
❗Проект Psy-Detox - дотационный, он поддерживается его участниками, как в виде пожертвований, так и в виде платной подписки. Спасибо за вашу помощь и поддержку и добро пожаловать!
3 минуты
20 мая 2023
801 читали