17 подписчиков
ЯЙЦО С БРУСКЕТТОЙ
Очень вкусный и полезный завтрак.
🔶2 ПОРЦИИ 🔶
🔹2-4 яйца
🔹1/2 авокадо
🔹творожный сыр
🔹2 ломтика пшеничного хлеба
🔹маленький помидор
🔹свежий молодой укроп
🔹базилик зелёный, фиолетовый
🔹семена льна
🔹оливковое масло
🔶ПРИГОТОВЛЕНИЕ🔶
Поставить воду для яиц на огонь. Пока она закипает подсушить хлеб в тостере, я ставлю на 5 из 8 делений (хлеб у меня пшеничный тартин на закваске, бездрожжевой). Нарезать авокадо полукольцами, помидоры маленькими кубиками и нашинковать зелень. Сверху на тосты намазать творожный сыр. Вторым слоем выложить кусочки авокадо. Третьим - помидоры. Сверху присыпать зеленью и семенами льна и сбрызнуть получившуюся брускетту оливковым маслом. Посолить по вкусу.
🔸Чтобы яйца всегда получались всмятку придерживайтесь этих правил:
Воды должно быть по объёму в 3-5 раз больше чем объём яиц. Сами яйца кладите в сильно кипящую воду с таймером по категории. После сигнала таймера воду слить.
🔻С0 - 4.00 мин
🔻С1 - 3.30 мин
🔻С2 - 3.00 мин
Сохраните, чтобы не потерять ☝️
Приятного аппетита 😋
Подписывайтесь на канал, у меня вкусно и полезно!
#рецептпригастрите #рецептпридиете #рецептдляпохудения #рецептполезнаяеда #полезнаяеда
Около минуты
20 мая 2023