117 подписчиков
3 года я пишу по утрам дневник благодарности.
И знаете, это самая лучшая тренировка, которая мне позволяет ощущать себя счастливой и замечать только хорошее.
Эта практика перенастраивает мозг.
Вы перестаете фокусироваться на негативе и начинаете замечать положительное вокруг себя.
Так и начинает меняться ваш мир.
Попробуйте писать каждое утро на бумаге 10 вещей за которые вы благодарны:
Семья
Солнечная погода
Такси
Горячая вода
Здоровье близких
Деньги
Ваше образование
Удобные кроссовки
Дружелюбный коллега...
Это очень простая и мощная практика.
Около минуты
20 мая 2023