124 тыс подписчиков
🔥 Талия уменьшилась на 10 см - такой промежуточный итог похудения моей онлайн подопечной Елены.
Чтобы этого достигнуть, ей пришлось увеличить суточную калорийность с 1000 до 1800 и сократить продолжительность кардио с 1:10 бегом до 40 минут шагом, потому что такое количество бегового кардио - это издевательство над телом у которого лишний вес.
Она быстро прогрессирует и очень старается, но не обходится и без проблем, которые я не буду ворошить.
У нас с Леной есть еще 10 недель для того, чтобы довести тело фигуру до идеала.
Около минуты
20 мая 2023
2094 читали