835 подписчиков
О роли Зеркальных нейронов в развитии практики
#ЛогичноФизиологично рассуждает добрый друг нашего центра, наставник многих выпусков кафедры Общей йоги - Андрей Валентинович Гусаров.
Пусть вас не смущает, что научно-фундаментальные рассуждения начинаются издалека - с палеозойской эры… Лучше станьте свидетелями того, как виртуозно Андрей сплетает воедино научно-обоснованные факты и благодушное настроение пятничного вечера.
⠀
«Милосердие, альтруизм, сопереживание - по сути зоосоциальные программы. В их реализации нам помогают зеркальные нейроны с механизмом, доставшимся еще от полипов палеозойской эры. Их туповатые нервные клетки научились синхронизировать жизнь всего полипского сообщества. Эта суперсила определенно понравилась матери-эволюции. И закрепилась, передаваясь нам по наследству.
⠀
В двигательном подражании, которое академик П.В. Симонов отнес к поведенческим программам "устремленным в будущее" зеркальные нейроны развернулись по полной.
⠀
Этот факт зафиксировал итальянский нейробиолог Риззолатти в 1996 году. Делая электроэнцефалографию обезьянам, ученый обнаружил одинаковую активность их нейронов в двух случаях:
✅ когда обезьяна ест изюм
и
✅ когда обезьяна наблюдает как исследователь, запустив жадную лапу в тарелку, тоже ест ее изюм😉
Поскольку человек в своём развитии не так далеко ушёл от обезьяны, можете быть уверены: в наших мозгах зеркальные нейроны сработают не хуже.
⠀
Только представьте себе - просто наблюдая за асаной, которую выполняет мастер, нейроны из задней части лобной доли посылают нервные импульсы по руброспинальному тракту. И эти лучики добра изменяют тонус именно тех мышечных волокон, которые необходимы для выполнения данной позы!
То есть, если вашей силы воли хватает пока только на наблюдение за тренировкой, сидя с пивом на диване, то это определенно лучше, чем просто сидение на диване с пивом!
Намеревайтесь!!! И когда-нибудь у вас получится расстелить коврик, а уж дальше практика пойдет как по маслу.»
С пожеланиями отличной практики на отличных выходных,
#АндрейГусаров
1 минута
19 мая 2023