13,3 тыс подписчиков
ЗОЖНОЕ МОРОЖЕНОЕ
Десерты для здоровья - это всегда вызов. Потому что считается, что десерт не может быть здоровым, в-принципе. Но это не так.
Один из моих любимых летних десертов - шоколадно-банановое мороженое.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹3 банана средней спелости
🔹1 ст ложка с верхом порошка какао
🔹1 ст ложка кокосовой стружки
Загружаем всё в блендер, пробиваем до консистенции смузи и ставим на несколько часов в морозилку. Фсё!
Обычно в рецептах десертов рекомендуют брать переспевшие бананы. Да, они слаще. Но с позиции ПП бананы среднеспелые всё же лучше. И десерт всё также остаётся сладким.
Такой десерт можно есть спокойно, когда захотелось сладкого, потому что очень вкусно и углеводы здесь не пустые. Бананы содержат много калия, а какао насыщен полифенолами.
Но всё же стоит помнить, что любой полезный продукт, поедаемый в избытке, рано или поздно станет вредным.
Наслаждайтесь на здоровье! Но помните, что всё хорошее хорошо в меру.
Около минуты
19 мая 2023
123 читали