Коротко об углублении в новую концепцию "Силовой и кондиционной подготовки". Она представляет собой научно обоснованную и методически оформленную систему и, самое главное, показывает практическое применение и эффективность. Данная концепция предполагает возможность подготовки как простых обывателей, так и профессиональных спортсменов, вне зависимости от их уровня. Концепция берет свои корни из США, но учитывает и советский научный опыт трудов Ю.В. Верхошанского, Л.П. Матвеева, В.М. Зациорского, и, конечно же, личные наработки преподавателей данной концепции.
К сути, развитие силы, мощности (скоростно-силовых показателей), кондиционных навыков под нужды любого спортсмена: баскетболиста, боксера, теннисиста, пловца, кого угодно, и, что важно, с минимальным травматизмом и не в ущерб основным тренировкам. Цель: повысить эффективность в основном виде спорта и снизить травматизм.
В концепции силовой и кондиционной подготовки применяются все возможные методы работы: плиометрика, свободные веса, баллистические упражнения, и, что интересно, большого оборудования не требуется. Нужны лишь фантазия и развитое тренерское мышление.
Данная тема набирает обороты. Много профессиональных спортсменов применяют методику силовой и кондиционной подготовки, и в сравнении со стандартными основами физической подготовки (ОФП), результаты получают явно выше.
Цель нашей поездки была следующая: внедрить систему силовой и кондиционной подготовки в нашу работу, если получиться, и связать ее с первичной физической реабилитацией. Итог: ведение человека от точки травмы и острой боли, через физическую реабилитацию, прямо к спорту или полноценным физическим нагрузкам в самые короткие сроки, с учетом дальнейшие прогрессии. Звучит амбициозно, и, возможно, не все поймут, но мы будем стараться.
1 минута
19 мая 2023