46 подписчиков
Наконец я распрощалась с вечерними пирожными
Под наши разговоры в Мастерской начала хорошо заниматься здоровьем, убрала много перекусов, ввела в рацион смузи, ну и понятно почти всю быструю, покупную еду стараюсь минимизировать, варю крупу с овощами и отлично всей семье, перестала заморачиваться с готовкой и вообще стала меньше есть.
Только на две чашки кофе перешла, но это осознанно) Это на несколько месяцев, потом до одной сокращу.
Сладкое снова уменьшила, снова стала во ВкуссВиле покупать) Как и было в плане прописано полгода назад, а это же еще все ввести надо)
Был у меня период - я пирожными закидывалась через вечер, думала, да что ж такое?
У нас в Павловске булочная Вольчека и вот там каждый вечер нереальная очередь, ну и я в этой же очереди куплю разных пирожных штук пять и вечером всех их с чаем ем и ловлю ощущение - а я ведь не хочу их уже есть, они поперек горла встали..Думаю, ну все, больше не покупаю и что...снова проезжаем, я говорю мужу - остановись и иду покупаю.
И это уже не пирожные в кайф, в радость, это какая-то внутренняя дичь, ну и зависимость. Опять же осознанно я понимаю, что есть у меня зависимость к сладкому, но вот так, чтобы маниакально - я не готова.
Тянет и все тут, разобралась в себе - оказывается много давления в этот период было, которое я сама себе и создала, вот так организм не справлялся и требовал быстрого дофамина.
Как только давление убрала - сразу никаких пирожных.
А знаете как давление убрала - добавила отдыха больше на 15 минут в день и делегирую помощь с дочкой няне. Няню же никак не могла найти и может раньше я бы подумала, да ладно, на себе все потащу, что я не справлюсь? А ни фига, я так больше не хочу, хочу все успевать и в радость делать, без заеданий пирожными - поэтому я давала несколько раз объявление и нашла замечательную няню.
Потому что здоровье превыше всего! А там и энергия хорошая и планы и жизнь любимая)
И еще очень хорошо ощутила, как давление сильно выбивает из колеи, его надо при любой возможности убирать.
1 минута
19 мая 2023