33 подписчика
Сахар зло ?
А вот и совсем нет 😜
Сахар содержит 374 калории на 100 грамм и главное в его потребление это следить за количеством 😉
Хочу дать дать Вам подсказку , сколько сахара можно в день 👇🏻
0-2 года не рекомендуется
2 года -13 грамм
3 года - 15 грамм
4-6 лет - 19 грамм
7-10 лет - 24 грамма
10-18 лет и взрослые - 30 грамм
И в рекомендованном количестве всегда учитывать любой добавленный Сахар и это не только белый , а так же мёд , тростниковый Сахар, шоколадки , сладкие напитки и другие сладости , тоесть учитываются продукты в состав которых входит Сахар .
Около минуты
19 мая 2023