17,1 тыс подписчиков
-15 кг за 3 месяца - это реально!
Это результат моей подопечной за 3 месяца домашних тренировок с фитнес-резиной.
Динамика изменений:
93 кг - 85,2 - 82,7 - 78,1 (-14,9)
грудь 110 - 106 - 102- 99 (-11 см)
талия 98 - 93 - 90- 88 (-10 см)
бёдра 112 - 107 - 103- 101 (-11 см)
бедро 64 - 60 - 60- 57 (-7 см)
Что было сделано?
✅ наладили рацион, добавили больше еды в целом, больше белка и овощей;
✅ тренировки каждый день дома по 20-30 минут;
✅ сдали анализы и закрыли дефициты
Никакой магии! Только ежедневные действия, которые и приводят к ВАУ результату.
Если вы хотите так же, приходите в мой марафон "Идеальные Ягодицы" 🔥
- старт 29 мая
- длительность 1 месяц
- ежедневные тренировки дома 20-30 минут
- контроль и коррекция рациона (vip-тариф)
Первые 2 тренировки БЕСПЛАТНО! Заходи на сайт и тренируйся!
Около минуты
19 мая 2023
879 читали