36,4 тыс подписчиков
ОТВЕЧАЮ НА ПЕРВЫЙ ВОПРОС: можно ли пить цикорий, кофе и чай в период голода?
🍃 Итак, первое, что нужно понимать, это то, что все три напитка не содержат калорий и не нарушают голодное состояние.
💡 Тем не менее, есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание. Например, если вы пьете кофе, чай или цикорий с молоком, сахаром или сиропом, то это уже нарушает режим голодания.
👉 Кроме того, не стоит забывать о том, что кофе и цикорий могут повысить уровень кортизола (гормона стресса) в организме, что может отрицательно повлиять на процесс жиросжигания.
🤔 Итак, можно ли пить цикорий, кофе и чай в период голода на интервальном голодании? Да, можно, но только в чистом виде и без добавок, которые могут повлиять на уровень инсулина и нарушить голодное состояние.
Около минуты
19 мая 2023
1544 читали