24 подписчика
⚡️Я не умею рисовать!⚡️
⠀
🧐Самый частая фраза, которую я слышу от клиентов на первой сессии. Это большое заблуждение, что для участия в арт-терапевтических сессиях нужно уметь хорошо рисовать.
⠀
⛔️Арт-терапия не требует художественного таланта или навыков, а скорее фокусируется на самовыражении, эмоциональном выражении и процессе творчества.
⠀
👆Учитывая тот факт, что для многих людей является препятствием отсутствие выдающихся художественных навыков, в своей практике я подбираю инструменты и техники индивидуально для каждого клиента
⠀
❓Что же тогда, если не рисование- спросите вы?
⠀
🙋♀️Отвечаю:
⠀
1. Природные и эко-материалы
⠀
Работа с природными материалами - особый сенсорный и созидательный процесс. Используя песок, глину, камни, ветви, листья и цветы, можно создавать, преобразовывать и манипулировать материалами, что позволяет выражать свою индивидуальность, выражать свои потребности и искать новые способы решения проблем.
⠀
2. Пластичные материалы, такие как глина, пластилин
⠀
Работа с пластичными материалами позволяет выразить свои эмоции и чувства, которые трудно выразить словами. Это незаменимый инструмент для травмирующих ситуаций, так как позволяет отразить переживания в безопасной и поддерживающей среде.
⠀
3. Коллажи
⠀
Можно создавать коллажи, сочетая различные изображения, текстуры и материалы. Отличный способ выразить свои мысли и чувства без необходимости рисовать.
⠀
4. Сыпучие материалы
⠀
Арт-терапия с использованием сыпучих материалов способствует развитию самовыражения и самосознания. С помощью песка, манки, других круп можно создавать символические образы, которые будут отражать ваш внутренний мир и опыт. Это помогает осознать свои мысли, чувства, потребности и ценности, а также обрести новые и понимание о себе.
⠀
5. Фотографии, книги, фильмы
⠀
Фотографии и фильмы - мощное средство коммуникации и можно использовать эти материалы, чтобы осознать свои мысли, идеи и переживания, которые трудно передать словами. Это отличный инструмент для людей, которые испытывают трудности коммуникации или переживают травматичные события.
⠀
🎨Среди всего разнообразия видов арт-терапии обязательно найдётся направление, в котором вам будет комфортно раскрыть свой потенциал через творчество.
⠀
‼️И помните, что цель арт-терапии заключается не в создании произведений искусства, а в исследовании своих мыслей, чувств и переживаний через креативный процесс.
⠀
———————
😋Попробуйте арт-подход на наших выездных программах! Следите за публикациями😉
Анна Букарева, тренер РЦ "Нигума",
арт-коуч, арт-терапевт
2 минуты
18 мая 2023