2 подписчика
Вашим организмом управляете не вы.
А ваша нервная система. И сознательно мы на нее повлиять не можем.
Как бы ни говорили «Ой, да я и так знаю причины своего лишнего веса - это потому что просто много стресса, поэтому много ем» ➡️ это знание само по себе не решает проблему.
Как бы вы об этом ни думали, рулит вами психика и заставляет поступать каждый раз одинаково.
Потому что в психике есть какие-то эмоциональные блоки, паттерны поведения:
🧠мне плохо (скучно, тревожно, обидели, злюсь ) ➡️ сметаю подхолодильника.
Пока это все не убрать из головы, будете поступать ровно точно так, как и раньше. То есть переедать.
Потому что поведение и реакции начинаются с головы. Когда еда используется не по прямому назначению утолить голо, а как постоянный источник успокоения, очевидно, что на уровне нервной системы есть конфликт.
И разбирать конфликт нужно на этом уровне, выводя из старых реакций: мне плохо - я ем. Диета здесь не работает.
Как же тогда решать проблему перееданий?
1. Понять причину, почему психика так поступает
2. Проработать этот конфликт на уровне нервной системы
Гипнотерапия помогает сделать это быстро.
Около минуты
18 мая 2023