1614 подписчиков
Зачем идти на поводу у негативных эмоций?
Особенно, если это - не ваши эмоции!
Ведь все мы имеем право на свои эмоции.
И эти эмоции связаны с разными причинами.
Вы действительно думаете, что эмоции окружающих людей зависят только от вас, от вашего поведения или ваших действий?
Очень часто причиной негативных эмоций являетесь не вы, а что-то другое, что происходит в жизни человека. Постарайтесь понять и помочь, но не забывайте и о себе.
Сохраняйте свою собственную энергию и не принимайте на свой счет все, что происходит вокруг.
Будьте терпеливы и заботьтесь о себе и о тех, кого любите.
А что делать, если то и дело попадаете под влияние негативных эмоций другого человека?
Для начала - научиться управлять своими эмоциями и контролировать свой стресс.
Попробуйте понять, что именно вас беспокоит, и почему.
Затем попробуйте найти конструктивное решение своей проблемы, чтобы избежать негативных эмоций и сильного волнения.
Можете также применить расслабляющие техники, например, медитацию, йогу, глубокое дыхание или прогулки на свежем воздухе.
Это поможет вам сохранить спокойствие и точную оценку ситуации, что в свою очередь позволит вам избежать разногласий, раздражения или конфликтов с близкими.
Около минуты
19 мая 2023