5846 подписчиков
Я не смогу без сладкого! Как начать кето?
Самый распространённый вопрос, который я слышу…
Друзья, вы себе представить не можете, насколько вы будете равнодушны к сладкому уже через 5 дней!
Не верите? Это действительно так!
Существует 2 варианта начать кето питание:
📍Плавный, когда сначала вы отказываетесь от сахара и мучного, и только потом от остальных углеводов.
📍Резкий, когда вы в один день вы начинаете питаться разрешенными продуктами для кето и соблюдаете соотношение БЖУ 20/70/10 (не забываем про свою норму белка).
Как правило, ломка только первые три дня, 2й и 3й дни самые опасные, когда люди срываются. Но далеко не у всех бывает так.
Как только ваша печень отпустит весь гликоген, тяга к сладкому покинет вас и как бонус, вы сразу потеряете 1,5-2,5 килограмм — это вода, которую удерживает гликоген. Далее вес ненадолго остановится и пойдёт нормализация баланса электролитов. К этому важно отнестись внимательно.
Но представьте, как вам будет хорошо и легко с новой фигурой и кетоновой энергией! Через 3 недели окружающие начнут замечать ваше преображение и делать комплименты☺️.
А о сладком вы забудете совсем скоро и будете смеяться над собой, что держались за него.
Посмотрите в карусели реальные отзывы моих подопечных, которые тоже думали, что не смогут без сладкого.
✔️Хотите такой же результат? Теперь это легко вместе с КЕТО#1.
Начните уже сейчас и через месяц ваше отражение в зеркале вас будет радовать.
Присоединяйтесь ➡️ по ссылке
1 минута
19 мая 2023
145 читали