В психологии есть несколько способов повышения самооценки. Но для начала необходимо определить, какая она именно и требуются вообще какие-либо меры касаемо ее изменения. Адекватное оценивание своих поступков, навыков, внешности и достижений присуще не каждому человеку. На некоторых слишком сильно влияет оценка окружающих людей и социума в целом, что не всегда дает положительный результат для самой личности
Самооценка – это представление человека о самом себе, личных достижениях и неудачах, внешности, поступках и даже словах. Уровень понимания индивидом своих достоинств и недостатков, а самое главное, самостоятельная адекватная оценка всему этому.Если человек уверен в себе, адекватно оценивает свои достоинства, может четко поставить цели и двигаться к их достижению, это помогает выстроить успешную жизнь во всех сферах. А если человеком управляет неоправданная стеснительность, постоянное чувство вины и стыда, страх сделать что-либо не так и получить осуждения, то это мешает реализовывать себя и развиваться.
Заниженная самооценка характеризуется постоянным чувством вины, частой самокритикой, страхом сделать что-либо не так или не угодить окружающим. Такой человек относится к себя без теплоты и любви. Стоит отметить, что при всем этом объективные данные обычно хорошие, есть потенциал, но он не реализуется из-за отсутствия уверенности в себе.
Нормальная самооценка позволяет человеку правильно относиться к своим недостаткам и достоинствам, уважать себя и любить. Она проявляется в ответственности за свои поступки и слова, в стрессоустойчивости, в умении спокойно выражать свою точку зрения, осознавать и исправлять ошибки.Завышенная самооценка считается лучше, чем заниженная, так как она позволяет человеку достигать поставленных целей. У личности с высокой самооценкой можно отметить четкую уверенность в себе и своей правоте, непереносимость какой-либо критики, постоянное соперничество с окружающими, отсутствие привычки извиняться даже когда действительно виноват. Такие люди считают, что мир должен вращаться вокруг них, поэтому часто остаются в одиночестве.
1 минута
18 мая 2023