81,4 тыс подписчиков
💢Это Катя из Краснодара. За 1,5 года она похудела на 33 кг 😍
💢В начале своего пути Катя весила 98 кг, она поставила себе цель - дойти до 65 кг. Ей понадобилось 2 года, чтобы достичь этого результата.
💢Что делала Катя:
✅ придерживалась интервального голодания, ела в интервале с 9-00 до 18-00. Было три приема пищи, иногда перекусы в виде фруктов
✅ калории не считала, все интуитивно
✅ пила много воды до 16-00 (30 мл на 1 кг веса), после снижала потребление, чтобы на утро не было отеков
✅ в еде ограничила только сладкое. Больше ни от чего не отказывалась, но ела маленькими порциями
✅ спорта не было, он подключился только через 1 год.
🛑Что говорит Катя после финала своего похудения:
💢"Горжусь ли я собой,??то однозначно ДА!!! "
💢Я прошла этот путь, это не сильно тяжело как нам кажется, главное начать и конечно же сила воли!!!
💢Как же я кайфую, что могу без проблем пойти в магазин и купить себе одежду, которая мне нравится, а не в которую я ВЛЕЗУ!!!
💢Благодаря моему мужу его поддержке и веры в меня, даже когда у меня опускались руки « он говорил (шутя):соберись тряпка, ты сможешь!» И я смогла))
💢Я уже не представляю и не хочу представлять себя «ДО»
💢Есть только «ПОСЛЕ»
💢Не откладывайте как я на потом... все только в наших руках…начните сейчас и вы увидите как круто изменится ваша жизнь!
💢Самое афигенное, что мне 30!!!! Но все говорят, что выгляжу моложе своих лет.🛑
1 минута
18 мая 2023
2216 читали