8 подписчиков
💬 Знаете притчу про мужика и ангела?
💚Как мужик ехал в автобусе и думал о том, какая у него плохая жизнь, стерва жена, сволочи окружающие люди.
А сзади стоял ангел👼, записывал все это за ним в свою тетрадь «заказов» и удивлялся, что он снова заказывает то же самое😕
Попробуйте сделать такую практику – просто сядьте и выпишите все, что приходит вам в моменте в голову.
И пишите в течение 10 минут.
📏Потом посмотрите на то, что вы написали.
📏И оцените количество конструктивных мыслей, которые вам нужны для движения к какой-то цели, например, и количество мыслей бесполезных, которые уходят в прошлые ситуации, в оценки того, что у вас когда-то было или может быть.
📏Или можете просто последить за мыслями в течение дня. Поставить несколько будильников каждый час ⏰, например, и отлавливать, о чем сейчас вы думаете.
⚪️Во-первых, результатом такой работы очевидно окажется отсутствие в моменте.
Не утверждаю, что у всех и во всех случаях, но в большинстве точно. Мы не находимся здесь и сейчас, мы все время где-то далеко в мыслях и пропускаем, не видим то, что вокруг.
⚪️А во-вторых, вы убедитесь, что бОльшая часть мыслей деструктивны.
К сожалению, это так.
Именно по этой причине
так мало улыбающихся 😊 людей на улицах, так много напряженных лиц😕,
которые совсем не похожи на счастливые.
И даже общаясь, люди предпочитают зачастую обсуждать именно свои проблемы🤷♀️
А как тогда давать место мыслям расширяющим, новым, развивающим⁉️
Делать практики❕
Работать со своими мыслями и со своим мышлением 💬
Завтра продолжу и расскажу, с каких практик вы можете начать…🙌🏻
1 минута
17 мая 2023