Найти в Дзене
ТОП‑3 МИФА ОБ ОТНОШЕНИЯХ, КОТОРЫЕ МЕДЛЕННО УБИВАЮТ БЛИЗОСТЬ
Миф первый «Если начать говорить, станет только хуже» Очень знакомая мысль: Если я начну говорить, как мне тяжело и что я чувствую, все развалится. Лучше уж промолчу. Обычно так думает тот, который уже пробовал говорить - и в ответ получил непонимание, обвинения, или холодное «тебе вечно всё не так». После пары таких попыток внутри рождается вывод: «Разговоры только всё портят». Но рушит не честность. Рушит время, когда вы молчали, делая вид, что «всё нормально», а внутри копилось напряжение...
9 часов назад
Две пары, одна история о потере близости
Я сейчас много гуляю и смотрю на людей, особенно на пары. И в последнее время несколько раз замечала показательные типичные сцены у пар в возрасте. *В одной паре женщина всё время идет впереди, мужчина - сзади, догоняя её. Каждый что-то недовольно бурчит себе под нос. Он - своё. Она - своё. Вроде вместе, но каждый сам по себе. *В другой - они идут рядом и всю дорогу спорят. С упрёками и даже с оскорблениями. И это выглядит как их привычный способ общения. И я поймала себя на мысли: ведь так живут многие 😱 Вроде бы пара есть...
1 день назад
Ну, и 🥁🥁… обещанная новость
Помните, я рассказывала про новую программу для восстановления близости в отношениях? Ту, в которую я вложила очень много - многолетний опыт своих отношений, много обучений и наработок. И в которую сейчас беру всего нескольких человек. Я очень глубоко включаюсь в работу: сопровождаю клиента полностью, а не просто от встречи до встречи. Поэтому одновременно могу вести не больше 3–4 клиентов, ведь у меня ещё есть моя любимая группа. Так вот. Первая клиентка уже в работе 🔥 Пока мы провели только глубокую диагностику по моему авторскому протоколу...
2 дня назад
Вчера утром младший сын зашёл ко мне в комнату со словами: «Мать, мать, а пикник
?» 😂😂😂 Это было очень смешно. Конечно, это была идея мужа - он его научил и даже отрепетировал с ним. Узнали фразу?))) Юмор и шутки - важная часть здоровых отношений. Мне нравится, что в нашей семье мы умеем смеяться - над собой, друг с другом, все вместе. Ну а дальше, естественно, был пикник. Прекрасный солнечный тёплый день на природе. Надышались воздухом, нагулялись, наелись вкусностей с гриля...
3 дня назад
Друзья мои, привет! Последняя неделя выдалась настолько активной, что вести канал не получалось. Я сильно подняла физическую активность после зимы. Даже в непогоду выходила гулять и не сбавляла ритм, в который вошла. Для меня это важно, ведь потерять настрой легко, но это не приведёт к той цели, которую я себе поставила - и в теле, и в энергии. Я уже вижу первые приятные результаты, и это очень поддерживает. Параллельно я донастраиваю свою новую программу. Структура уже выстроена, но я добавляю в модули новые практики и инструменты, которые сначала проверяю на себе (на своих отношениях) и на клиентах. Мне важно давать только то, что действительно меняет качество диалогов в паре, а не просто красивые инсайты на один вечер. Самое важное, что мой сегодняшний проект логично продолжает мои годы опыта - личного, профессионального, управленческого, коучингового. Это не резкий поворот, а естественный следующий шаг того, чем я занималась много лет. За эту неделю я вернулась к диагностикам, но их формат сильно изменился. Сейчас это уже полноценная коучинговая сессия, и по обратной связи я вижу, что получился очень качественный протокол. Я создала свою авторскую методику специально под новую программу. Это не просто разговор про отношения, а точный разбор: - как устроен именно ваш сценарий, - в каких моментах вы теряете контакт, - какие защиты включаются, - и где у вас сейчас реальная точка влияния - место, из которого можно начинать менять ситуацию. Знаете, что важно, и что я вижу хорошо по себе: когда в отношениях становится больше согласия и близости, у женщины, да и у мужчины, уверена, тоже - появляется ресурс не только выживать, но и спокойно заниматься своим телом, проектами, деньгами и качеством жизни в целом. Есть еще чем поделиться с вами, но продолжу уже завтра. Расскажу вам главную новость 😉 Жду ваши лайки, чтобы знать, что вы со мной и что ждете 🙌
5 дней назад
3 вопроса, которые помогают сохранить контакт в сложном разговоре
Когда в паре начинается напряженный разговор, у нас есть всего несколько секунд, чтобы выбрать: мы сейчас идем в контакт или в привычный сценарий. Вот 3 вопроса, которые я очень рекомендую задать себе в этот момент. 1. Я сейчас хочу быть правой или в контакте? Иногда честный ответ звучит так: “Я хочу просто доказать, что права”. И это уже многое объясняет. Потому что там, где один должен победить, второй автоматически оказывается неправ. А в такой конструкции близость не выживает. 2. Я сейчас говорю из боли или из ясности? Когда женщина говорит из боли, она часто хочет не ранить...
1 неделю назад
Хотим одного, говорим другое, слышим третье
И по кругу Под вчерашним постом появился комментарий, который очень точно описал то, о чём я хотела говорить дальше. (Отдельная благодарность автору) Да. Именно так и работает большинство конфликтов в паре. И дело не в том, что люди не хотят договориться. А в том, что они искренне думают, что говорят понятно. Что партнёр должен был услышать именно то, что имелось в виду. А он - не услышал. Или услышал, но совсем другое. Почему так происходит? Вот вам пример из практики: Она чувствует: «мне...
2 недели назад
Любовь есть, а языка нет: с чего в паре начинаются проблемы
В последнее время этот канал был о разном. И сейчас я хочу открыть в нем новую, очень важную для меня тему. Тему отношений. Не идеальных отношений из соц сетей с красивыми картинками. А живых, реальных отношений, где люди любят друг друга, но почему-то ранят, не слышат, отдаляются и разочаровываются. Я все больше работаю именно с этим. С тем моментом, где любовь еще есть, но поверх нее уже легли обиды, напряжение, молчание, борьба, страх близости и повторяющиеся конфликты. Меня особенно волнует не просто «как помириться после ссоры»...
2 недели назад
Мои дорогие, я вернулась
😇 Спасибо всем, кто оставался здесь, писал и ждал, пока я была в процессе перестройки своей работы. В последний месяц я была полностью занята двумя вещами: глубоким сопровождением группы и подготовкой нового направления, о котором дальше пойдёт речь. Сейчас главное поле моей работы - это группа, где женщины проходят через очень конкретные изменения: • выходят из депрессии и хронического напряжения; • расширяют свою профессиональную деятельность; • начинают по‑другому выстраивать диалог с партнёром...
2 недели назад
Ты не можешь отказать начальнику
А потом срываешься на близких. Как это прекратить? Еще утром ты твердо решила: сегодня никаких задержек. Сил уже нет, усталость копится, сколько можно. И вот заветное 17:58 на часах. Ты уже мысленно дома, с детьми, в тишине... И тут сообщение от начальника: Без тебя никак, это срочно И ты снова отвечаешь: Да, конечно.. и другого выхода не видишь. На сессии такая клиентка как правило говорит: «Я просто не конфликтный человек». И да, ты действительно так думаешь. Ты гордишься тем, что ты надежный сотрудник, и на тебя можно положиться...
1 месяц назад
И немного фото с прошлых выходных
Нам природа подарила чудесный и необычно теплый март. Мы с семьей два дня гуляли, наслаждались звуками просыпающегося леса и даже устроили небольшой пикник 🧺
1 месяц назад
Меня не было в канале больше недели
🙈 Я ушла немного в себя - мне была нужна пауза. И в работу с любимой группой 🤍 Похоже, что именно группа, а у нас очень мощная группа, запустила во мне интересные процессы. У меня наступил период затишья. Захотелось больше быть с собой. Не бежать, не действовать, просто остановиться.. Послушать себя, увидеть свои неэффективные стратегии. И перестроить себя и свой проект. Время сейчас самое подходящее - смена сезонов, всё оживает и переходит в другую форму...
1 месяц назад