Натали PRO счастье быть собой

Нам природа подарила чудесный и необычно теплый март. Мы с семьей два дня гуляли, наслаждались звуками просыпающегося леса и даже устроили небольшой пикник 🧺

🙈 Я ушла немного в себя - мне была нужна пауза. И в работу с любимой группой 🤍 Похоже, что именно группа, а у нас очень мощная группа, запустила во мне интересные процессы. У меня наступил период затишья. Захотелось больше быть с собой. Не бежать, не действовать, просто остановиться.. Послушать себя, увидеть свои неэффективные стратегии. И перестроить себя и свой проект. Время сейчас самое подходящее - смена сезонов, всё оживает и переходит в другую форму...

У меня для вас еще одна забавная история из закулисья. Снова про младшего сына. У меня дома стоит экспоненциальный календарь с разными философскими фразами. Я часто выкладываю его фото в сторис. И вот мой ребёнок смотрит мультик «Головоломка». В какой-то момент поворачивается и выдаёт: Мам, так этот мультик про то же, что написано в твоём календаре. Он вообще снят по твоему календарю! 😁 Я даже зависла. Потому что да, это правда. Экспоненциальный коучинг очень много работает с эмоциями...

Это меня расстраивает немного. Но на это есть объективные причины. Во-первых, я снова работаю в большом проекте. Он занял очень много времени, больше, чем я ожидала. Это проект по продажам, где я - коуч для учеников. Помогаю им справляться со страхами, сомнениями, сопротивлением. Там жизнь кипит, люди учатся продавать и выходят на новый уровень. Это объёмная, живая работа. Но самое главное - это, конечно, мои дорогие, любимые девочки из группы «СВОЯ». Почти месяц мы уже вместе. Почти месяц, как группа начала работу...

А потом срываешься на близких. Как это прекратить? Еще утром ты твердо решила: сегодня никаких задержек. Сил уже нет, усталость копится, сколько можно. И вот заветное 17:58 на часах. Ты уже мысленно дома, с детьми, в тишине... И тут сообщение от начальника: Без тебя никак, это срочно И ты снова отвечаешь: Да, конечно.. и другого выхода не видишь. На сессии такая клиентка как правило говорит: «Я просто не конфликтный человек». И да, ты действительно так думаешь. Ты гордишься тем, что ты надежный сотрудник, и на тебя можно положиться...

Я писала про установки, которые мы транслируем детям: твоё мнение не важно я лучше знаю если не сделаешь как «надо» - будут проблемы Они не исчезают бесследно. Они становятся голосами, которые звучат внутри нас годами. Что это за голоса? - «я не знаю себя» - «моё мнение ничего не значит» - «другие знают лучше» - «я не ценен / не ценна» Мы привыкаем к ним. А потом сливаемся с ними и начинаем принимать их за себя. И вот тут включается защита 👇 Чтобы выжить с такими голосами внутри, психика строит крепость. Крепость из правил. Вот как они звучат: - не доверяй - будь удобной - терпи - не проси Эти правила - не просто слова...

💐💐💐💐💐

Как часто мы действительно прислушиваемся к мнению детей? Не просто слышим, а даём им понять: это важно. Нам ведь так удобно диктовать своё. Мало ли, как я делаю сам(а). Главное, чтобы он знал, как надо И мы диктуем. Не заморачиваясь. Удобно, правда? 🤷‍♀️ А теперь - взглянем на то, что ребёнок получает на выходе. Вот что откладывается в голове: ❌ твоё мнение не имеет значения ❌ ты не знаешь себя ❌ я всегда знаю лучше ❌ если послушаешь меня - будет хорошо ❌ если нет - жди проблем Это только несколько примеров. Вы представляете вообще?? 😱 Как вам такое многообразие историй о себе? И это не просто слова...

Друзья, коучинг - это не моя работа. Я им живу. И применяю в ежедневной жизни. И, конечно, вся моя семья «в теме» 😅 Вчера вечером у нас с младшим сыном случился разговор. Уже не вспомню, что за тему обсуждали, но что-то такое, в чём я оказалась права (ну, как это часто бывает 🤭). И я, в полушутку, говорю...

». Знаете, я совсем не удивлена. Я очень часто сталкиваюсь с этим в работе. В ответ на вопрос «а как ты хочешь?» - я вижу пустой, растерянный взгляд. И слова: «Я не знаю…» Откуда это незнание? В детстве за нас слишком часто решали. Кто-то всё время знал про нас лучше. Нам говорили «Я лучше знаю», что звучало как «мое мнение не важно». Нас критиковали - и мы делали вывод: лучше вообще ничего не хотеть, чтобы не получить очередную порцию критики. Или - лучше прислушаться к маме и сделать, как она хочет, чтобы заслужить похвалу...

Все потому, что с головой погрузилась в потрясающий процесс, который запустился в нашей терапевтической группе. Помните, я рассказывала про первое знакомство? Так вот, с тех пор группа ожила и задышала своим собственным ритмом. Знаете, группа как живой организм. Она живёт, дышит, у неё есть сердце и душа. И я, конечно, живу теми процессами, которые там происходят. В этом хочется быть целиком. Девочки не просто выполняют задания. Они создают. Вместе идут к своим внутренним изменениям, и это по-настоящему красивый и увлекательный процесс...

Я долго к этому шла. Не в смысле «готовила программу», а внутренне зрела. Это куда важнее, чем подготовка. Ведь я делюсь именно из состояния, а не из головы. Эта группа родилась не из спроса или схем. Она родилась из тишины. Из глубины, до которой я разрешила себе дойти. 🌊 И каждая, кто теперь в ней, откликнулась не на объявление, а на ту самую энергию, которая идёт из сердца. 22.02.26. Стартовала моя терапевтическая группа «СВОЯ». Это было волнительно и одновременно очень наполняюще и вдохновляюще...