30 подписчиков
Сегодня на вечерней групповой йога-практике проработали мышцы Кора и спины.
Учились включать в работу глубокие мышцы туловища, что бы облегчить нагрузку на поясницу. Все почувствовали свои мышцы и как они работают.
Именно правильная группировка и тонус всех мышц обеспечивает нам здоровую спину и красивую осанку! 👍
Желаю хорошо выспаться!
Завтра утром хорошенько разомнемся на утренней йоге в Оум. Начнём в 8.45.😊
Приглашаю провести завтрашнее утро вместе и начать день с йоги. ❤️
#йогавидеогруппалилу17мая
Около минуты
17 мая 2023