564 подписчика
Отзыв от нашего пациента
«Пользуюсь услугами Спортмедики уже четыре года, наблюдаюсь у Григория. Изначально пришёл с проблемой с коленями, было тяжело подниматься и спускаться по лестнице.
Оказалось разрыв мениска, сходил на операцию, потом два месяца на костылях, и ещё две недели учился ходить. Сохранились
записи фитнес трекера, через 2.5 месяца после операции я уже проходил 15 тысяч шагов в день. Хромая, с большой усталостью, но шагал. Ещё через месяц вернулся на скалолазание. Но за два месяца на костылях больная нога очень ослабла, а здоровая наоборот слишком перекачалась. Поэтому я до сих пор работаю над выравниванием мышц.
Моя цель - добиться свободы движений без дискомфорта, которой процентов на 95 мы уже достигли.
В результате реабилитации состояние ног по ощущениям стало даже лучше чем до травмы и операции. Проблемы с коленями у меня были с детства, они всегда щёлкали когда приседаю. Сейчас суставы стали намного стабильнее. Всё благодаря закачке
нужных мышц.
Для меня
спортивная медицина была открытием. Если в городской больнице критерий обычно болит или не болит, можно ещё узи или рентген сделать, то здесь схема другая: сперва делаются тесты на силу мышц, стабильность суставов. Потом записываем видео с упражнениями и иду домой делать. Спустя время проверяем динамику, берём новые упражнения. Это долгая и сложная работа, требующая дисциплины. Я сначала очень ответственно делал все упражнения, потом начал забывать или пропускать когда уставал после работы. Поэтому договорился насчёт тренера.
Сейчас занимаемся с Дашей, уже не пропустишь тренировку. Но мы с ней взяли шире программу. Например проработали стопы и походку, занимаемся спиной.
Хожу те же дистанции что и раньше, только меньше устаю. Упражнения малой интенсивности, но они очень хорошо закачивают мышцы, и после них двигаешься заметно легче и энергичнее.
Продолжаем работу, интересно чего удастся достичь.»
Результаты до/после: vk.com/...252
#отзыв #спортмедика
1 минута
17 мая 2023