105 подписчиков
FUNCTIONAL TRAINING (функциональная тренировка) − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и повышает работоспособность!🔆
Главная задача тренировок заключается в формировании здоровой подвижности, развитии координации и равновесия!⚖️
🧎🏻🧑🏻🦯🚶🏻🏃🏻👌
«Functional Training» направлен на серьёзную проработку мышц - стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажёрами 🎯💯
Поэтому основная часть времени отводится на многосуставные упражнения!🏋🏻☝️
Тренировки достаточно энергозатратны и позволяют сжигать много калорий, так как идёт упор на отработку техники, интенсивность нагрузок и быстрое выполнение заданий!🏃♀️💨🤸♀️
Если вам нужен детальный подход к проработке всей мышечной системы -
мы ждём вас каждый четверг
в 🕖 19:00 🤗
тренер Ерофеева Марина🔝
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
17 мая 2023